可乐在线阅读免费阅读-最近发现喝可乐喝上瘾了，怎么戒掉？

最近发现喝可乐喝上瘾了，怎么戒掉？

可乐虽然容易让人长胖，不太健康，但也不用戒掉。只要少喝就可以了！非要戒的话，建议想喝可乐的时候，喝点茶代替！

感谢邀请[作揖][作揖][作揖]我国，国内生产的可乐，都是含糖的，大家现在都意识到过多的摄入糖类物质，对身体影响非常大。

所以，从健康角度考虑，务必控制。

另外，你可以用转移注意力的方法，戒掉喝可乐的习惯，最好的方法就是，健身。

身边加一些爱健身的朋友，他们绝对会建议你，戒掉可乐的。所以，给自己创造一个环境，帮助自己！

最后，建议，和自己打个赌，一个月不喝，慢慢的，两个月，三个月，相信你，可以的，加油😊

Hello大家好我是邵梅！

谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题，最近发现喝可乐上瘾了，怎么戒掉？

1）为什么喝可乐会上瘾？

2）如何戒掉可乐？

只要喝过可乐的人，就应该知道可乐是可以让人产生打嗝给你瞬间带来一种舒爽，可乐是由美国的一位名叫约翰·彭伯顿的药剂师发明的。他期望创造出一种能提神、解乏、治头痛的药用混合饮料。彭伯顿调制的“可卡可拉”，起初是不含气体的，饮用时兑上凉水，只是由于一次偶然的意外，才变成了碳酸饮料。1886年5月8日下午，一个酒鬼跌跌撞撞地来到了彭伯顿的药店。“来一杯治疗头痛脑热的药水可卡可拉。”营业员本来应该到水龙头那儿去兑水，但水龙头离他有二米多远，他懒得走动，便就近抄起苏打水往可卡可拉里掺。结果酒鬼居然挺喜欢喝，他喝了一杯又一杯，嘴里不停地说：“好喝！好喝！”酒鬼还到处宣传这种不含酒精的饮料所产生的奇效。在约翰·彭伯顿去世前，他们把专利权出售。四十年后，世界上无人不知可口可乐。 一种含有可乐果提取物及其他调味品的碳酸软饮料，刚开始源于美国。但是，可乐中含有咖啡因，是一种对人体有害的物质，但是还有益处，可乐中含有二氧化碳大家都是知道的，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，可以散热

咖啡因会使人上瘾，所以这个也是很多人经常喝可乐上瘾的原因之一

想戒掉可乐就需要通过运动，因为运动起来会让自己的身体代谢，增强牌出可乐体内的有害物质，从而运动也会养成一个良好的习惯，让你从此戒掉甜食

“上瘾症”正在大面积流行，如果你对某种食物迷恋到根本停不下来的地步，那就要引起重视了，很可能你已经“上瘾”了，就好比对酒精和毒品的依赖一样。“食物上瘾症”已经被定义为一种新的精神疾病，不仅会破坏你的体型，也会伤害你的大脑

依照耶鲁大学食物成瘾量表，研究者发现以下5种食物最容易让人上瘾。当你“食物上瘾症”发作的时候，用那些能产生较少愉悦感的食物替代成瘾食物，减少身体出现戒断反应的不适感，让身体逐渐适应天然食物的味道

最后的办法是分散注意力，培养兴趣爱好，比如健身，喝茶，尽量少去刻意的关注，当您的生活方式改变了，或许就可以戒掉。

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