卡通片雷电ゃんが腿法娴熟を视频_

每天打坐半小时，长时间会有什么变化？

1:减轻压力：打坐可以帮助你放松身体和思维，缓解日常生活中的压力和紧张感。

2:提高专注力：打坐需要专注于呼吸和身体感受，能够提高专注力和注意力，帮助你更加集中精力处理任务。

3:增强内心平静：打坐可以让你感受到内在的平静和安宁，减少负面情绪和焦虑。

4:提高身体健康：打坐有助于减轻身体紧张和疼痛，促进血液循环和淋巴流动，有益于身体健康。

5:促进精神成长：打坐可以帮助你更好地认识自己的内心世界，增强自我意识和情感智慧，有助于精神成长和心理健康。

打坐时心要静，心要干净先管好脑子！否则打什么坐！要打坐，身子要干净，切不可男女之事！否则容易魔障！

不需要盘脚，不管是单盘还是双盘都不利于血液循环，这是仅仅流于形式的做法。我练功三十多年了，从来不盘腿，气脉通畅，效果更好。

人生大苦身病心病，二魔交困，降服二魔，人生第一要义！

上医=改善生活方式与激活人体能量(中医打通经络)相结合！

人生最大的忧虑其实是健康问题！

健康是一个人能随时与周围的各种环境和谐相处，能随时保持无我、无为的心境，做事自利利他；能深度激活能量生命系统(中医打通经络)，能少生病，以高质量的生活状态活到了自然的寿命，自然的老去，从容安详地离世!

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