啊轻点灬大JI巴太粗太长了轻-普通人如果想打架厉害，练习拳击、散打、自由搏击，哪个最好？

普通人如果想打架厉害，练习拳击、散打、自由搏击，哪个最好？

首先普通人的定义是什么？如果普通人的定义是很少锻炼，身体素质在同年龄段的平均以下的一般人群的话，那么建议不要练任何格斗技巧用来打架为目的，因为你基础太差，越是被打架的对手感觉到你练过，你就越容易遭受更严重的伤害，倒不如不练！尤其是器械练习，不懂玩刀的偏要拿着把刀子，遇上真的练家子的话死的更惨，因为对方见你拿刀子绝对会下重手狠手而不会忍手。

如果你练格斗是为了兴趣和增强体质，以便更好的与其他格斗界人士交流沟通的话，那么可以练习，格斗训练是最好的改善体质的方法之一。

练习格斗首先要有个好身体，一力降十会这不是假话，身体素质是格斗的基础，反应速度，力量，柔韧性，协调性，耐力，爆发速度和抗击打能力以及空间距离重心感等等都是身体素质的基础，所以，练习格斗技巧之前必须先进行基础素质锻炼。当身体素质达到一定程度后，才能进行摔打沙包等重负荷训练，否则只会受伤。到了这程度，其实练任何格斗技巧都没区别，熟能生巧而已，任何动作，只要练习一万次，你就能秒杀普通人，练习十万次，你已经单单就这个动作来说是业余高手了。比方说拳击，拳击的基础招式无非是左右手的刺拳，直拳，摆拳，斜勾拳，上勾拳和上中下挡格总共十二种或者说十六种姿势，这还没算上身法和步法的动作训练。每个动作练习一万次是什么概念呢？很简单，一般人打沙包，一口气全力打二三十拳就得大喘气休息了，如果这样为一组训练的话，五分钟一组，也就是说，一小时顶天了也就是打三百拳左右，加上跑步跳绳游泳和基础健身锻炼的时间，一天至少要花费四小时时间，分配到打沙包的时间只有一小时，那么要完成12万拳次的训练，时间是400天。如果身体素质一开始就已经能完全负荷击打训练，一天能打一千二百拳，那么需要100天时间，就能固化姿势可以考虑上台实战训练了。

如果你要练习散打或自由搏击，那么要训练的动作姿势就要加上摔法，接摔法，腿法和反关节技法，要把所有动作都练习到一万次的程度，所花费的时间可想而知了，所以，要真心练习格斗，是要有大量时间和金钱作为后盾的，首先要身体素质能承受巨大的运动量，打一个小时沙包三天起不来还怎么练下去？

综上所述，一个之前完全没有基础的普通人，要练习格斗用来打架，基本是想得美，想找死而已，拉倒洗洗睡去！

散打，自由搏击，拳击，没有明显的区分，都是拳脚功夫，打架时候，都是看反应速度，和攻击的力度！练习拳击，难道打架就不用脚了？

打架，有三点，一是速度，包括反应速度，攻击速度：二是力量，三是气势，比如，平头哥，生死看淡，不服就干！

我曾经毕业于河南鸡公山少林武校，专业散打班，楼主说的这些搏击都是实战性很强的！但能不能吃苦，能不能持之以恒，才是主要的因素！能吃苦，有毅力，以上三种随便练哪种，一年练下来打两，三个相同级别对手没问题！如果只是做做样子，劝你别浪费钱，另外言归正传，如果非要说这三种哪个实战性最强，个人认为是拳击，街头格斗靠的是抗打，躲闪，重拳！注意，我说的不是专业运动员，请不要对号入座，把什么MMA的选手跟拳击选手放一起比，用MMA的规则那拳击选手不是吃死亏？我指的是平常老百姓，毕竟你不是这些专业运动员，所以以最实战方式为主，而且在街斗中如果你出腿被别人接到，那就破绽百出，况且格斗里出腿要比出拳更耗费体力。最后奉劝楼主，我们习武之人练这个不是为了好勇斗狠，打架斗殴！武功再高，也怕菜刀，你有功夫，别人不要命，到最后打赢坐牢，打输住院！真正一个练家子，不管是在武校里，体院里，还是部队里，早已被教官磨练得没有脾气，其实将来走进社会，主要是用来强身健体，防防身…望楼主端正你习武的态度～

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