告诉我宝贝我厉害吗_

孩子说“我害怕”，父母应该怎么做？

我觉得孩子如果直接和父母说害怕，父母要分清孩子是真的害怕，还是假的害怕。因为有时候孩子想得到父母的关注也会说一些话吸引父母的注意。不过，不管是真害怕还是假害怕，家长最好停下手中的工作，做一做下面这几件事。

1. 抱抱孩子。孩子如果真的害怕，抱抱孩子会使孩子心中的恐惧减轻一些。如果孩子只是想吸引家长的注意，抱抱他也能满足他内心的需求。

2. 找出孩子害怕什么。等孩子情绪平静下来，慢慢的问孩子害怕什么，找清楚问题才能选择最好的解决方案。

3. 解决孩子的问题。找出了孩子害怕什么，慢慢引导，尽量消除孩子的恐惧。可能有些问题没法解决，那就试试经常抱抱孩子，因为有时候孩子是缺乏安全感才产生害怕情绪的，父母要理解孩子的真正需求。

其实，面对孩子说害怕这件事，家长要做的主要工作是安抚孩子的内心，给孩子足够的安全感，孩子觉得自己是安全的，害怕就少了。即使真的害怕了，也能很快走出来。

孩子如果总是说我害怕，可能是孩子缺乏安全感，胆小，这个时候父母就应该给予孩子最大的关怀，关爱。从小缺乏安全感的孩子长大也会出现自卑，胆小，懦弱的情况，所以父母一定要引起重视。父母可以经常和孩子谈心，了解孩子的心理需求，多给孩子关心，关爱。

妇专委特邀心理问答专家志愿者李娜：

恐惧害怕是孩子常有的一种自然情绪，面对危险、恐惧的事物，孩子自然会有：我害怕，这样的语言表达。作为家长此时有几点是要注意的：

不要斥责、批评、嘲笑孩子

一句“我害怕”包含着孩子内心深处极度恐惧，是孩子内在情绪的一种自然流露。此刻他需要的是安全的保护，渴望父母的避护，父母不要斥责、批评、嘲笑孩子，否则孩子只会更加的胆小怯懦。要及时给予孩子适当的保护，让孩子不安的情绪可以在你的怀里安稳下来。

丰富孩子的知识，帮助孩子认识恐惧事物

孩子的恐惧、不安往往都来自于对不可知事物的过度想像。例如，有些孩子怕黑，他面对黑暗会联想到很多可怕的事物。作为家长应该多为孩子讲解一些黑暗的知识，让孩子对黑暗有正确的认知。同时，也可以将黑暗的美好一面展显给孩子，如在黑暗的屋子里放上夜明贴，让美丽可爱的生日蛋糕出现在黑暗的房间中等等。训练孩子对黑暗产生美好的期待。

可以采用系统脱敏法来帮助孩子。

“系统脱敏法”就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。

例如，有的孩子怕狗，就可以采用这种系统脱敏法，先让孩子静静观察狗狗玩耍时的可爱模样，让孩子对狗狗产生喜爱，再让孩子在父母的怀里非常安全的情况下去触摸狗狗，一点点的让孩子接近狗狗，直到消除狗对孩子产生的恐惧阴影，不再产生过度反应。

研究儿童心理的专家、家长可能会有一套详细的理论来论述如何处理，但作为一名普通家长，其实只要站在孩子的角度去设想一下，“我希望爸爸妈妈怎么做？”答案就出来了。

举几个例子：

• 有一段时间，小家伙发现了自己的影子，她那个着急啊，跑来跑去那团黑乎乎的东西就是不离开她。往妈妈身上一扑，怎么还有啊？哈哈哈，这类害怕其实是孩子认知上的小误会，解决起来挺容易的。在妈妈或者爸爸怀里，足够安全的环境下去认识它，游戏它。玩玩影子游戏，读读绘本，听听音乐，让孩子认识了，他也就不怕了。
  

• 开始跟孩子分房睡了，小家伙不太乐意，总是以自己害怕为由，想跑到我们房间里来。我们深知她“求关注”的套路，所以就将计就计，唱着monster go away，陪她把房间里的“怪兽”赶跑了，再来个温馨的晚安kiss，小朋友也乐呵呵的睡觉了。
  

• 有时候，会因为白天的一些遭遇和不快，让孩子觉得没有安全感。这种时候就是需要我们当听众，做孩子最温馨的港湾，一定不能不理睬或者骂孩子胆小，陪着她去面对、去认识、去克服这些心理恐惧和障碍才行。
  

总之呢，作为家长，一定要让孩子感受到安全，她才有勇气去面对外界的挑战。运用同理心和游戏力，是较为普适的方法。

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