双腿之间白浆泛滥_

肾精充足的表现有哪些？

“肾精是不是就是我们说的小蝌蚪？”

“女士也会有肾精吗？”

“肾精到底是干啥的，为啥我感觉不到？”

......

提起“肾精”这个词，大部分人可能只知道这是肾里面的，但是并不是特别了解。

其实肾精是中医理论的一种称呼，在西医里是没有的。因为中西医对于人身体的理解有不同的地方。

想要知道肾精充足的人是什么样的表现，我们就要先简要的了解一下什么是肾精。

肾，作为人体重要的器官，被称为“五脏之本”，中医认为肾主藏“精”。

这个“精”，分为两部分。一部分是先天之精，就是从出生开始就蕴藏在体内的。而另一部分，被称为后天之精，是通过饮食转化而成的。

先天之精负责的是人的生育繁衍，后天之精是负责人的生长和发育。两者合起来，就是我们所说的“肾精”。

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中医认为肾中精气，是机体生命活动之本，对我们身体各方面的生理活动都有密切的关系。

肾中精气可以概括为肾阴和肾阳两方面，肾阴是对机体各个脏腑组织器官起着滋养、濡润的作用；而肾阳是对各个脏腑组织器官起着推动、温煦的作用。肾阴和肾阳之间相互制约，相互依存，相互为用，维护着各脏腑的相对平衡。如果由于某种方面的原因打破这种平衡，又无法恢复，那么身体就会出现肾阳虚或者肾阴虚，比如内热、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、舌质红而少津等阴虚症状，又或者出现疲惫乏力、形寒肢冷、腰膝冷痛、小便清长等阳虚症状。

相反肾中精气充足，那么我们身体一般会精力充沛，儿童发育正常，成年人肢体健壮，呼吸深浅有力，牙齿坚固，体力活动后恢复较快，头发有光泽等，并且各脏腑之间没有明显互相影响的不适等等。

所以我们要保持良好的肾气，那么生活上要劳逸结合，不要受凉，饮食上少吃辛辣刺激性食物，出汗太多要及时补水，不熬夜，心情也要保持舒畅，不能整天生活在紧张的气氛当中，坚持体育锻炼，适当的食疗，比如羊肉汤啊、枸杞桂圆粥啊、黄精玉竹乌鸡汤、沙参麦冬茶等等。

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肾精，中医术语，肾为身之阳，为先天之精气，精气就是指人吃了五谷之精微所产生的精气和吸入的自然界清气组成的，一般说先天之精气就是代表的先天之本的肾，肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦，照耀着全身，滋养着人体的阳气。所以说，只有肾精旺盛，人体气血畅通，才不至于生病。

我们先来看看《黄帝内经》中是这样描述男女肾气最旺的表现和年龄段：

女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天葵至，人脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。”

‘丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天葵至，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁，六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天葵竭，精少，肾藏衰，形体竭极，八八，则齿发去。’

从以上可以看出，一个人的肾精充足，主要体现在：

女性：牙齿、头发、月经、乳房、生育能力、面色皱纹

男性：牙齿、头发、生子、行房、筋骨肌肉、面色皱纹

肾精充足这里的肾精指的不仅仅是我们的肾脏和生殖系统，中医认为肾为先天之本，是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。不但包括了西医中的泌尿系统和生殖系统，还包括了血液、淋巴液、唾液等等。这精又有两种，一种是先天的，是父母那里遗传的，如果你不好理解，就想一下DNA吧，差不多那意思；另一种是后天的，就是人出生以后吃的食物，喝的水，进入人体后转变成为人体所需的各种营养物质，也就是营养学中的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等等。有了这些物质，才能维持人体生命的基本活动。所以肾精充足的人，会有哪些表现呢？

1、正常生长发育

肾精充足才能促进机体的成熟发育，不会导致发育迟缓，囟门迟闭，身体矮小等情况发生。

2、生殖机能成熟

肾精充足，男性就能产生精液，女性月经就能按时来潮，性机能逐渐成熟，具备了生殖能力。

3、筋强骨健

肾精充足，才能滋养我们的筋腱、骨骼，骨骼才会强健，动作灵敏。

4、说话有气力

肾主纳气，肾精充足的人，自然气息充足，声音洪亮。

5、头发黝黑有光泽

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